小孩補鈣吃什么食物好？問
6歲2024年01月15日 04:23:36
病情描述：
我今天帶孩子去醫(yī)院做微量元素檢查，醫(yī)生說他有點缺鈣，我聽人說有些食物也可以補鈣，請問小孩補鈣吃什么食物好？
醫(yī)生回答(1) 答
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陶月紅主任醫(yī)師
蘇北人民醫(yī)院 向他提問
小孩補鈣可以食用以下幾種食物：第一、豆類及其制品，比如黃豆、綠豆、黑豆、豆腐、豆?jié){、豆皮等；第二、奶類以及奶制品，比如牛奶、羊奶、馬奶、奶酪、酸奶等；第三、新鮮的蔬菜，比如波菜、芹菜、空心菜；第四、海鮮類食物，比如海魚、海蝦、蝦皮等。這些食物中富含豐富的鈣質，能夠補充孩子身體所需的鈣，促進骨骼生長發(fā)育。家長平時可以讓孩子適當?shù)臅裉柣蛘哌M行戶外活動，能夠促進機體對鈣的吸收。
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