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大姨媽期間快速減肥的方式?

34歲2024年01月15日 04:38:13
病情描述:

我目前正處于月經期,近段時間一直在減肥;我想咨詢一下大姨媽期間快速減肥的方式有什么?

醫生回答(1)
  • 黃艷輝
    黃艷輝主任醫師

    武漢市中醫醫院 向他提問

    如果大姨媽期間想減肥,可以適當調整飲食習慣,例如保持低熱量飲食,防止熱量在體內轉化成脂肪,導致脂肪在體內堆積,影響減肥效率。但是不建議節食,否則會導致身體免疫力低下,還容易患上貧血等疾病。經期可以少量多次進食,減輕胃腸道負擔。其次,月經期間不宜通過運動鍛煉的方式進行減肥,否則可能會導致經血流出量增大,導致機體處于氣血虧虛狀態,甚至誘發失血性貧血等疾病。

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