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常感冒吃什么增強體質?

21歲2024年01月15日 05:08:41
病情描述:

每到秋冬我就會經常感冒,醫生說我的免疫力太差了,我想問一下經常感冒吃什么增強體質?

醫生回答(1)
  • 高潔
    高潔主任醫師

    廣州中醫藥大學第一附屬醫院 向他提問

    經常感冒的人群應該多進食富含蛋白質和維生素的食物,例如蛋類、奶類、奶制品、魚肉、雞肉、牛羊肉、豆類、豆制品、獼猴桃、柑橘、橙子、柚子、葡萄、蘋果和梨子等,從而增強自身的免疫和抵抗能力,但是也不宜暴飲暴食,精神狀態良好時也可以多進行體育鍛煉,并且養成規律的作息。此外,這類人群也可以根據醫生的指導使用人參、白術、黃芪等中藥進行調理,起到補充元氣的效果,降低感冒的幾率。

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