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經常掉頭發吃什么好?

45歲2024年01月15日 05:40:50
病情描述:

經常掉頭發吃什么好?

醫生回答(1)
  • 孫鳳琴
    孫鳳琴主任醫師

    北京中醫藥大學東直門醫院 向他提問

    女士經常掉頭發可以經過多吃以下幾種食物;1、多補充含有維生素A:因為維生素A屬于正常的上皮角化,如果缺少維生素A會讓毛發干燥、劈裂等,更容易表現出脫落等。常用的食物的是牛肝、牛肉、豬肝、雞肝,其中還包括雞蛋、奶油等。2、同時,要補充足量的補充維生素B:如果長時間服用復合維生素B,就可使毛發恢復色澤以及彈性等。3、多補充維生素B2和維生素B6,避免缺乏導致毛發脫落,主要包括:魚類內臟、牡蠣、蛤等海鮮等。

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