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有什么辦法可以長高?

46歲2024年01月15日 05:49:20
病情描述:

有什么辦法可以長高?

醫生回答(1)
  • 王逢賢
    王逢賢副主任醫師

    北京中醫藥大學東直門醫院 向他提問

    長高的辦法往往就是要促進骨骼的生長。這種情況就應當多吃一些高蛋白的食物,含鈣的食物,以及含鋅的食物,避免偏食。一定要保證充足的休息時間和睡眠時間,提高睡眠質量。要參加體育運動,如,打籃球,游泳以及跳繩,等運動,這種情況能促進身體的生長。還有一種情況,如果骨骺線沒有閉合,這種情況可以短期應用生長激素。

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