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有什么辦法可以長高?

55歲2024年01月15日 05:49:21
病情描述:

有什么辦法可以長高?

醫生回答(1)
  • 王逢賢
    王逢賢副主任醫師

    北京中醫藥大學東直門醫院 向他提問

    要想長高,可采取以下方法:一是多吃高蛋白食物,如面粉,麥胚,蝦,牛肉,雞,肝,蛋,奶,乳酪等。第二,要保證充足的睡眠,明日要有規律的作息時間,如要早睡早起,不要熬夜,同時要多曬太陽,當然要把握好時間,在陽光下久待也會對身體導致傷害。第三,適當參加體育活動,比如打籃球,慢跑等。

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