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肩周炎簡便自療的方法

44歲2024年01月15日 06:25:23
病情描述:

肩周炎簡便自療的方法

醫生回答(1)
  • 張啟維
    張啟維副主任醫師

    北京醫院 向他提問

    如果肩周炎癥狀不嚴重,需注意肩關節處的保暖,且避免負重,在生活中加強功能鍛煉,比如手指爬墻聯系、小燕飛、肩部的內收及外展訓練的跟,也可以借助器械或到專門的理療科治療。如果有明顯的疼痛,還可口服消炎鎮痛藥緩解,在自身通過這些調理效果不明顯時,行痛點局部封閉或者其他的物理治療。平時這類人群一定要注意多加休息,同時禁止做重體力的活動。

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