閃到腰了在醫(yī)學(xué)上叫做急性腰扭傷，主要是由于姿勢(shì)不當(dāng)、用力過(guò)猛、外力撞擊等原因?qū)е碌摹Ｔ谘毙云诳梢赃M(jìn)行冷敷，促進(jìn)血管收縮，緩解疼痛和腫脹的情況。四十八小時(shí)后可以進(jìn)行熱敷，促進(jìn)血腫的消除。腰扭傷后要注意臥床休息，最好睡硬板床，避免勞累，避免腰部受涼。同時(shí)可以適當(dāng)服用一些消炎止痛、活血化瘀的藥物幫助腰部恢復(fù)，如舒筋活血片、三七片等。