腰間盤突出的患者平時(shí)最好不要跳繩。跳繩是一種比較好的鍛煉身體方式，但是并不適合腰椎間盤突出的患者，因?yàn)樘K會(huì)加重腰椎的負(fù)擔(dān)，不利于病情發(fā)展。腰椎間盤突出的患者如果想要鍛煉，可以選擇單杠懸吊、做飛燕式運(yùn)動(dòng)、做拱腰運(yùn)動(dòng)，以上運(yùn)動(dòng)可以放松腰椎、鍛煉腰背部肌肉，對(duì)腰椎的負(fù)擔(dān)相對(duì)較小。如果是腰椎間盤突出急性發(fā)作的患者，近段時(shí)間最好不要進(jìn)行身體鍛煉，盡量臥床休息。