建議患者使用熱水袋放于后腰部位，通過(guò)熱敷的方法，可緩解腰痛癥狀。另外，患者要注意休息，可以選擇側(cè)臥在床上，然后在后腰部位放一個(gè)枕頭，幫助支撐腰部，減輕腰部壓力。女性在經(jīng)期一定要避免劇烈運(yùn)動(dòng)以及從事過(guò)多的體力勞動(dòng)，同時(shí)要多補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，多吃些富含鈣質(zhì)及蛋白質(zhì)的食物。如果患者腰痛情況嚴(yán)重，且影響日常生活及工作，建議患者及時(shí)去醫(yī)院就診，并按醫(yī)囑進(jìn)行治療。