腰部肌肉疼的原因有很多，可能是由于坐姿以及站姿不良所致，由于長(zhǎng)時(shí)間的一個(gè)姿勢(shì)，導(dǎo)致肌肉一直呈緊張狀態(tài)，時(shí)間長(zhǎng)會(huì)出現(xiàn)肌肉疼的現(xiàn)象。另外，還有可能是由于后腰部的肌肉出現(xiàn)炎癥所致，由于后腰受涼，沒有做好保暖，從而導(dǎo)致出現(xiàn)無菌性炎癥而產(chǎn)生疼痛。此外，還有可能是進(jìn)行了高強(qiáng)度的腰部運(yùn)動(dòng)，如轉(zhuǎn)呼啦圈等，會(huì)導(dǎo)致肌肉的肌酸增多，從而出現(xiàn)肌肉疼痛感。日常注意在運(yùn)動(dòng)前，應(yīng)做好熱身準(zhǔn)備。