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脂肪肝怎么減

40歲2024年01月15日 16:16:11
病情描述:

我本人比較胖,在體檢的時(shí)候發(fā)現(xiàn)有脂肪肝,因?yàn)橹靖斡绊懡】?,所以想咨詢一下脂肪肝怎么減?

醫(yī)生回答(1)
  • 咸國(guó)哲
    咸國(guó)哲副主任醫(yī)師

    山東省立醫(yī)院 向他提問

    減掉脂肪肝要注意改善不良的生活習(xí)慣,這是很重要的,脂肪肝的形成就和不良的生活習(xí)慣有關(guān),要多進(jìn)行運(yùn)動(dòng),可以每天至少一個(gè)小時(shí)的有氧運(yùn)動(dòng)快速使脂肪沉積減少,脂肪肝緩解,還可以配合做無氧運(yùn)動(dòng)增加肌肉,降低體脂率。要注意飲食,減少食物中的熱量,避免進(jìn)食油炸食物,可以多吃新鮮的蔬菜水果,高糖分的飲料以及啤酒等不要喝,合并轉(zhuǎn)氨酶升高的情況下,可使用調(diào)脂類藥物進(jìn)行治療。

本文由江蘇民??悼萍脊煞萦邢薰局鞒謩?chuàng)作,著作權(quán)屬于江蘇民??悼萍脊煞萦邢薰尽N唇?jīng)許可,不得轉(zhuǎn)載。

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