膽結石患者可適當地散步、慢跑、游泳等有氧的運動。

1.散步：是非常適合膽囊結石患者鍛煉方式，散步既可以減少脂肪的堆積，又可以起到增強體質的作用。還能提高膽管功能，利于膽汁的更新。促進胃腸道蠕動，加快人體毒素的排出，可以減少食物對胃腸道造成的刺激，并且能降低膽結石的發病率。

2.慢跑：能夠讓身體免疫力得到提高，還能起到輔助治療疾病的作用。但應注意跑步時間不宜過長，半小時左右即可。劇烈運動會導致病情加重，疼痛感更加明顯。

3.游泳：經常游泳對我們身體是很有好處的，可以起到增強體質的作用。但是身體有傷口的話是不能游泳的。

膽結石的患者可以適量運動，但應避免劇烈運動，防止因劇烈運動加重病情，帶來不必要的疼痛。