高血糖適合吃什么水果問
高血糖適合吃什么水果
-
高血糖患者適合吃的水果很多,比如蘋果、西瓜、雪蓮果、柚子等,但需要在血糖控制平穩時適量吃。具體分析如下:
1.蘋果
蘋果中所含有的纖維素比較多,一方面可以對胃腸道形成輕微刺激,增加胃腸道的蠕動,改善便秘的癥狀。另一方面還可以延緩人體對攝入葡萄糖的吸收,有助于控制血糖的水平。
2.西瓜
西瓜具有一定的生津止渴、利尿的功效,高血糖患者吃西瓜可以起到一些緩解口渴、增加尿量、促進血糖代謝的作用。
3.雪蓮果
雪蓮果的含糖量比較低,高血糖吃雪蓮果后,不會讓血內葡萄糖的含量明顯升高,還可以促進血糖的代謝,有助于維持血糖平穩。
4.柚子
柚子含有豐富的膳食纖維和維生素,高血糖的人群吃柚子可以改善便秘,增強體質,并且柚子的含糖量比較低,不容易導致血糖升高。
除了上述的水果,高血糖患者適合吃的水果還有獼猴桃、楊桃、椰子等。應注意在吃這些水果時,一定要保證血糖水平控制平穩,每次吃的量不要過多,以正常人的1/3-1/4左右為宜。
雖然水果具有一定的食療效果,但是調控血糖仍要以適宜的藥物治療為主。
本文由江蘇民福康科技股份有限公司主持創作,著作權屬于江蘇民福康科技股份有限公司。未經許可,不得轉載。
-
-
高血糖能吃紅薯嗎
高血糖患者在飲食上是格外注意的,如果不注意飲食,...
- 傳說中的抗癌食物 真的存在嗎
- 5類人不宜常吃雞蛋 尤其是這種人
- 肚臍的泥摳不得 摳著摳著就有大問
- 一份簡單早餐背后的殺機
- 胃不好應該多吃面條 真的假的