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高血糖適合吃什么水果

38歲2024年01月17日 14:29:50
病情描述:

高血糖適合吃什么水果

醫生回答(1)
  • 魯平
    魯平主任醫師

    河南省人民醫院 向他提問

    高血糖患者適合吃的水果很多,比如蘋果、西瓜、雪蓮果、柚子等,但需要在血糖控制平穩時適量吃。具體分析如下:

    1.蘋果

    蘋果中所含有的纖維素比較多,一方面可以對胃腸道形成輕微刺激,增加胃腸道的蠕動,改善便秘的癥狀。另一方面還可以延緩人體對攝入葡萄糖的吸收,有助于控制血糖的水平。

    2.西瓜

    西瓜具有一定的生津止渴、利尿的功效,高血糖患者吃西瓜可以起到一些緩解口渴、增加尿量、促進血糖代謝的作用。

    3.雪蓮果

    雪蓮果的含糖量比較低,高血糖吃雪蓮果后,不會讓血內葡萄糖的含量明顯升高,還可以促進血糖的代謝,有助于維持血糖平穩。

    4.柚子

    柚子含有豐富的膳食纖維和維生素,高血糖的人群吃柚子可以改善便秘,增強體質,并且柚子的含糖量比較低,不容易導致血糖升高。

    除了上述的水果,高血糖患者適合吃的水果還有獼猴桃、楊桃、椰子等。應注意在吃這些水果時,一定要保證血糖水平控制平穩,每次吃的量不要過多,以正常人的1/3-1/4左右為宜。

    雖然水果具有一定的食療效果,但是調控血糖仍要以適宜的藥物治療為主。

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