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中老年人腿抽筋是怎么回事

26歲2024年01月17日 14:46:15
病情描述:

中老年人腿抽筋是怎么回事

醫生回答(1)
  • 張波
    張波主治醫師

    華中科技大學同濟醫學院附屬協和醫院 向他提問

    引起中老年人腿部抽筋的原因大多是缺鈣及骨質疏松引起。由于中老年人激素水平的改變,導致體內鈣水平明顯下降,尤其在夜間及凌晨,該時間段是人體鈣離子水平最低的,所以容易出現缺鈣抽筋,尤其在夜間著涼后明顯。

    需要科學補鈣,除了口服鈣片,還要多吃蔬菜水果補充足量的維生素,尤其維生素D,并適當戶外活動曬太陽,接受紫外線照射,促進鈣吸收并沉積到骨骼上。

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