打球閃到腰了可以通過臥床休息，口服止痛類藥物改善，在必要時還應就醫檢查治療。

打球閃到腰以后，通常可引起明顯的腰部疼痛，應立刻停止運動，并且絕對臥床休息，不可隨意進行腰部活動，口服布洛芬、雙氯芬酸鈉等藥物改善疼痛的癥狀，在恢復期可通過熱敷、烤電等理療促進恢復。

打球閃到腰了，但疼痛特別劇烈，并且存在腰部活動嚴重受限，要警惕存在骨折或者急性腰椎間盤突出，應及時就醫進行檢查，例如腰椎X線、CT、磁共振，確診以后進行相應的治療。

打球閃到腰了，如果癥狀持續存在，建議及時就醫。