腳崴外側鼓包一般要1~4周才能消腫，但如果存在滑膜炎、韌帶損傷等則需要1~2個月甚至更長時間。

如果是較為輕度的崴腳，同時腫脹1~3厘米，程度相對較輕，則一般需要1~2周的時間才能開始消腫，同時腳踝部位的疼痛感逐漸減輕，完全消腫可能需要3~4周的時間。

但如果伴隨滑膜炎、韌帶損傷等情況，則需要的康復時間相對較長，同時需要及時就醫，進行X線或核磁等檢查，排除骨裂的情況。在結合科學治療的前提下一般需要1~2個月，如果病情復雜可能需要更長的時間。沒有固定期限，以醫生建議為準。