有骨質(zhì)增生可以吃鈣片。

鈣片的主要成分就是碳酸鈣和維生素D3。碳酸鈣的作用是補鈣，維生素D3主要用來幫助鈣的吸收。骨質(zhì)增生。而骨質(zhì)增生是由于身體長期負重，骨關(guān)節(jié)勞損，然后導(dǎo)致機體的自我修復(fù)，使得身體有自我修復(fù)的能力，產(chǎn)生骨刺，而跟鈣片沒有具體的相關(guān)性。

鈣主要從小腸吸收，食物中的鈣經(jīng)過消化后變成游離鈣才能被吸收。鈣的吸收包括依賴于維生素D的主動過程和被動彌散過程。游離的鈣到在活性骨鈣素（BGP）的控制下，將鈣沉積到骨骼上。所以補鈣主要是補充游離的鈣，增加骨質(zhì)。

但是骨質(zhì)增生不是因為骨質(zhì)過多而增生，而是一種修復(fù)反應(yīng)，所以補鈣并不會加重骨質(zhì)增生，可以放心食用。