膝蓋又稱為膝關節，坐久了膝關節疼有可能是正常現象，是長時間保持一個姿勢導致局部肌肉緊張所致。其次也可能是膝關節炎、腰椎間盤突出癥等疾病引起的。

1.正常現象：如果長時間保持相同的姿勢，會導致膝關節周圍肌肉處于緊張狀態，引起肌肉痙攣從而造成膝關節疼痛。

2.膝關節炎：膝關節炎以膝關節軟骨退變和骨質增生為特征，患者會出現膝關節疼痛、腫脹以及活動障礙等癥狀。疾病早期癥狀并不明顯，后期逐步加重，勞累、受涼會導致疼痛加劇，多數患者會出現“靜息疼”，表現為坐久了膝蓋疼。

3.腰椎間盤突出癥：腰椎間盤突出癥也會導致坐久了膝蓋疼。腰椎間盤突出癥屬于腰椎退行性病變，主要癥狀為腰痛、麻木等。患者長時間久坐有可能會壓迫周圍神經，導致膝關節出現疼痛。

如果出現坐久了膝關節疼的情況，建議患者及時就醫，進行相關檢查。