下肢肌肉萎縮康復訓練包括肌力運動負重訓練、本體感覺訓練及按摩理療等，具體如下：

1.肌力運動負重訓練

⑴在下肢肌肉萎縮康復訓練中，可以進行下肢肌肉負重訓練。患者可以取坐位屈膝位，將踝部負重，重量一般為下肢肌力的1/3左右，患者進行小頻率的前后左右移動運動。在患者耐受之后可以逐步增加運動量。

⑵如果患者無法進行主動運動，可以利用器械令肌肉被動活動，防止肌肉完全萎縮導致功能喪失。通過運動可以鍛煉下肢大腿部的股四頭肌、股二頭肌，下肢小腿部的腓腸肌、比目魚肌等。

⑶鍛煉時要注意循序漸進，切不可急于求成，負重太多或運動量太大，反而會導致關節損傷，肌肉痙攣加重。

2.本體感覺訓練：對于神經性的肌肉萎縮來說，患者的肢體感覺可能會出現障礙。可以使用軟的球狀物體在患者肌肉萎縮處，制造不穩定面，通過不穩定面鍛煉本體感覺。使神經、肌肉更好地控制患處功能。

3.按摩理療：可以利用按摩推拿手法，輕輕拍打局部肌肉，促進血液循環，緩解肌肉不適。此外，不同頻率的電刺激、電針治療也對肌肉萎縮康復有著很好的療效。

若恢復過程有任何不適，建議及時醫院就診檢查治療，避免造成不良后果。