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孕中期小腿肌肉酸痛怎么緩解

37歲2024年01月17日 14:49:25
病情描述:

孕中期小腿肌肉酸痛怎么緩解

醫生回答(1)
  • 范李
    范李主治醫師

    華中科技大學同濟醫學院附屬協和醫院 向他提問

    孕中期小腿肌肉酸痛的緩解方法如下:

    一定要從懷孕中期開始就補鈣,因為鈣元素缺乏會造成骨骼疼痛,進而引起腿部酸痛感。要注意養成良好的活動習慣,既不要長時間的站立,也不要長時間的行走,需要中間交替坐著或站著,有助于活動筋骨,避免局部腫脹。可以在孕中晚期定期按摩腿部,特別是小腿,能夠改善局部的微循環,緩解肌肉酸痛感。

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