坐時(shí)間長(zhǎng)一點(diǎn)起來就膝蓋痛使不上勁可能是生理性因素引起，也可能是病理性因素導(dǎo)致，比如半月板或韌帶損傷、膝關(guān)節(jié)退行性病變等。

1.生理性因素：人坐著時(shí)膝關(guān)節(jié)處于屈曲狀態(tài)，長(zhǎng)時(shí)間保持屈曲狀態(tài)，局部肌肉和神經(jīng)長(zhǎng)時(shí)間受到外力牽拉，處于緊張或痙攣狀態(tài)，改變姿勢(shì)時(shí)便會(huì)出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)的疼痛，以及使不上勁的感覺。

2.半月板或韌帶損傷：膝關(guān)節(jié)的半月板和韌帶起著穩(wěn)定膝關(guān)節(jié)和保護(hù)關(guān)節(jié)面的作用，當(dāng)外傷引起膝關(guān)節(jié)半月板和韌帶損傷時(shí)，可造成關(guān)節(jié)的不穩(wěn)和關(guān)節(jié)面的摩擦刺激，可導(dǎo)致站起時(shí)膝蓋疼痛使不上勁。

3.膝關(guān)節(jié)退行性病變：如膝關(guān)節(jié)炎、膝關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生等。這些病變往往會(huì)壓迫膝關(guān)節(jié)周圍的神經(jīng)和血管，使周圍軟組織受損，關(guān)節(jié)平面磨損，而導(dǎo)致站起時(shí)膝蓋疼痛使不上勁。

坐時(shí)間長(zhǎng)一點(diǎn)起來就膝蓋痛使不上勁可能還有其他原因，如果癥狀持續(xù)或者加重，建議患者及時(shí)前往醫(yī)院，明確病因后進(jìn)行針對(duì)性治療。