肩膀骨折了大概需要70天到100天的時間恢復。

如果骨折的程度比較輕，在治療的時候只需要通過石膏固定的方式進行恢復，如果患者的年齡比較年輕，新陳代謝速度也會比較快，恢復的時間也比較短，可能需要70天左右的時間。如果骨折的程度比較嚴重，需要通過關節鏡下的復位內固定等方式進行治療，如果患者的年齡比較年大，新陳代謝速度也會減慢，恢復的時間也會相應的延長，可能需要100天左右的時間。

骨折就是指骨結構連續性完全或部分斷裂，有可能是直接暴力、間接暴力引起的，也有可能是積累性勞損、骨骼疾病造成的，患者會出現局部疼痛、腫脹、瘀斑等現象，如果癥狀比較嚴重，還會出現功能障礙、關節畸形的情況，也有部分患者會出現異常活動以及骨擦音，如果在骨折的時候大量出血或感染，也會導致患者休克、發燒。

在恢復過程中可以多吃一些高鈣食品，能夠加快恢復的速度。