胳膊酸痛多考慮是過度運動引起的，但也不排除是肩周炎、筋膜炎等疾病導致的，建議確診后采取有效的措施進行緩解。

1、過度運動

在平時如果長期劇烈的活動可能會導致肌肉代謝異常，在臨床通常會出現乳酸堆積誘發胳膊不適的癥狀，建議在醫生的指導下通過按摩、休息等方式進行緩解，同時養成良好的生活習慣。

2、肩周炎

患者患有肩周炎可能是遭受外傷或慢性勞損導致肩關節出現非特異性炎癥的情況，在臨床通常會出現肩部疼痛的情況，建議在醫生的指導下服用布洛芬緩釋膠囊、對乙酰氨基酚片等藥物進行緩解，同時通過按摩等方式進行治療，必要時通過肩關節松解術等手術的方式進行緩解。

3、筋膜炎

筋膜炎主要是長期過度運動導致肌肉勞損，誘發肌筋膜出現非特異性炎癥的情況，在臨床過程中會出現局部不適的癥狀，建議在醫生的指導下服用塞來昔布膠囊、雙氯芬酸鈉片，鹽酸乙哌立松片等藥物進行治療，必要時通過軟組織松解術等手術的方式進行緩解。

除了上述原因以外，還可能是頸椎病等疾病導致的，建議針對原因采取有效的措施。