頸椎退行性變可以通過米字操功能鍛煉法、正骨手法治療、手術治療等方法恢復。

1、米字操功能鍛煉法

進行米字操的鍛煉，能夠活動頸部的肌肉，避免頸部肌肉的過度緊張，有利于頸椎的保護。

2、正骨手法治療

對于部分此類患者，在明確沒有禁忌癥的前提下，可以選擇正骨手法治療。此時需要對患者進行一段時間的頸椎牽引，然后由專業醫生通過正骨手法對患者進行頸椎的復位。

3、手術治療

手術治療適用于經非沒有明確禁忌癥，常用的手術方式有頸椎前路減壓融合術和后路減壓術，頸椎前路減壓融合術比較常規的術式有頸椎前路椎間盤切除、椎間植骨融合術、神經減壓，后路減壓術是通過脊髓后移而完成間接減壓。

除以上方法外，還可使用理療、功能鍛煉等方法改善病情，建議出現上述病變的患者要及時去骨科或脊柱外科就診，完善相關檢查，遵醫囑進行治療和鍛煉。