腰5-骶1椎間盤輕度突出時，要注意多休息，并采取牽引療法、針灸療法、藥物療法等方法緩解癥狀。

1.多休息

患者要注意多休息，盡量睡硬板床，避免久坐久站、進行劇烈運動，尤其避免長時間彎腰活動，減少椎間盤的壓迫，可緩解椎間盤疼痛、腫脹感。

2.牽引療法

牽引是治療腰椎間盤突出的常見方法，利用相反力拉動腰椎，使腰椎內的壓力降低，腰椎間盤突出部分回縮，緩解腰椎間盤對神經根、脊髓的壓迫，使腰椎、下肢疼痛癥狀減輕。

3.針灸療法

穴位針灸有疏經通絡、調和陰陽、扶正祛邪作用，為腰椎間盤突出患者針灸腎俞穴、環跳穴、承扶穴、委中穴、陽陵泉穴等穴位，也能減輕局部疼痛感。

4.藥物療法

如患者腰椎部有明顯疼痛癥狀時，可用伸筋丹膠囊、壯骨關節丸、腰痛寧膠囊等藥物活血化瘀、舒經通絡，緩解疼痛感。具體用藥需遵醫囑，避免擅自用藥。