腰突即腰椎間盤突出癥，腰椎間盤突出癥患者倒走多久能改善是根據早期、中期、后期的不同癥狀來判斷的，而且倒走對腰椎間盤突出癥有一定的幫助，但并不能起到治療的作用。

1.早期

腰椎間盤突出癥主要癥狀為腰部疼痛、酸困，若壓迫坐骨神經可表現為下肢放射痛、麻木等。此時是可以倒走的，能在一定程度上鍛煉腰部的力量，對腰椎的穩定性以及椎間盤的恢復有很好的幫助。

也可以配合推拿、按摩等方法放松腰部，使痙攣的肌肉松弛。

2.中期

腰部疼痛感增加，肌肉痙攣加重，腰部活動受限，坐骨神經受壓迫，下肢癥狀加重，下肢放射痛和麻木感加重。由于椎間盤突出物壓迫神經根，會出現間歇性跛行。

此時也可以適當倒走及理療來緩解癥狀。

3.后期

腰部疼痛劇烈，有明顯的活動受限，不能彎曲，神經根受壓迫明顯，導致行走困難，這個階段倒走并不能起到很好的作用。大多數患者到后期需要通過手術將突出的髓核去掉來治療。