鼻塞睡不著覺多數考慮與感冒、鼻炎等導致鼻腔分泌物較多阻礙通氣有關，可通過鼻腔沖洗、局部熱敷或使用鼻噴藥物等方式加以緩解。

1、鼻腔沖洗

患者可用生理鹽水或鼻腔沖洗器對鼻腔進行沖洗，可以減少鼻腔分泌物，有助于改善鼻塞的癥狀。

2、局部熱敷

患者可以用熱毛巾熱敷鼻部，并配合手指輕輕按摩鼻部，有利于促進鼻腔血液循環，改善鼻塞癥狀。

3、使用鼻噴藥物

鼻塞嚴重時，患者可遵醫囑選擇含有布地奈德、糠酸莫米松或曲安奈德等藥物成分的鼻噴藥物，可以減輕鼻黏膜炎癥，減少鼻腔分泌物，改善鼻塞的癥狀。