正常人群可通過避免過度勞累、保持正確的坐姿和站姿、定期體檢等方法預防腰椎峽部裂，具體分析如下：

1、避免過度勞累

建議正常人群日常避免過度勞累，以免造成腰椎峽部承受壓力超出正常范圍，誘發腰椎峽部裂。

2、保持正確的坐姿和站姿

建議正常人群保持正確的坐姿和站姿，有助于減輕對腰椎峽部的刺激，起到預防腰椎峽部裂的目的。

3、定期體檢

建議正常人群定期體檢，可通過單腿過伸試驗、CT檢查、X線檢查等方法，判斷是否存在腰椎峽部裂的情況。