準(zhǔn)備備孕需要注意合理飲食、規(guī)律作息、孕前檢查等。

1、合理飲食

備孕期間男女飲食上均需保持清淡營養(yǎng)，避免攝入辛辣刺激性食物，可適當(dāng)多補(bǔ)充富含蛋白質(zhì)、維生素、微量元素等營養(yǎng)物質(zhì)的食物，從而提高精子卵子質(zhì)量，增加備孕成功率。

2、規(guī)律作息

準(zhǔn)備備孕期間男女雙方還需養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，規(guī)律作息、避免熬夜。防止引起體內(nèi)激素分泌紊亂，影響受孕。

3、孕前檢查

男女雙方在備孕前均需做常規(guī)體檢，同時(shí)男性還需做精液常規(guī)檢查，女性還需做婦科檢查、激素六項(xiàng)檢查等，能夠排查影響受孕或胎兒發(fā)育的不良因素。