備孕期間注意事項有合理飲食、改善生活習慣、預防感染、避免接觸有害物質等。

1、合理飲食

飲食上可適當增加葉酸的攝入，有利于懷孕后胎兒神經系統的發育，并且可適當進食高鐵、高鈣食物，避免妊娠期間出現貧血、缺鈣等現象。

2、改善生活習慣

養成良好的生活習慣，避免熬夜，可適當進行健身運動，保持心情舒暢，有利于提高卵子質量。

3、預防感染

避免不潔性交，不可與感染病患者密切接觸，以防出現感染現象，影響懷孕后胎兒發育。

4、避免接觸有害物質

備孕期間避免接觸重金屬、殺蟲劑、放射線等物質，影響卵子質量，導致懷孕后胎兒發育異常。