如果想保養卵巢，可以食用富含維生素E的食物、富含蛋白質的食物等，必要時可以服用對癥性藥物。

1、富含維生素E的食物

由于維生素E屬于抗氧化劑，具有延緩卵巢功能衰退、維持體內激素正常分泌的作用，因此可以多食用富含維生素E的食物，比如獼猴桃、甘藍、菠菜等，從而保養暖巢。

2、富含蛋白質的食物

蛋白質是細胞、組織的重要成分，并且可以促進體內雌激素的分泌，從而滋養卵巢，因此平時也可以多食用富含蛋白質的食物，比如牛奶、大豆、雞蛋等。

3、藥物

針對更年期需要保養卵巢的女性，通常需要服用尼爾雌醇、炔雌醇、己烯雌酚等藥物進行治療。