吃富含天然雌激素、富含鐵元素的食物能夠使卵泡長得快又圓，存在排卵障礙的女性還可遵醫囑服用藥物治療。

1、天然雌激素

卵泡的生長和發育與體內雌激素的水平有關，平時可以適當多吃些富含天然雌激素的食物，比如蜂蜜、黃豆、大豆等，有助于促進卵泡發育。

2、富含鐵元素的食物

卵泡的生長和發育除了依賴雌激素，還需要一定的鐵元素，特別是缺鐵性貧血患者，平時應適當多吃些富含鐵元素的食物，比如豬肝、鴨血、魚肉等，對卵泡發育有一定的幫助。

3、服用藥物

存在排卵障礙的女性，還可遵醫囑使用枸櫞酸氯米芬、來曲唑、人絨毛膜促性腺激素等促排卵藥物進行治療，起到促進卵泡生成的作用。