產后坐月子失眠嚴重一般要注意放松心情、熱水泡腳、口服藥物等進行調理，有利于恢復。

1、放松心情

產后出現的嚴重失眠，可能是心理壓力過大引起的，一般要調整好生活狀態，多和朋友交流溝通，提高睡眠質量。

2、熱水泡腳

產后失眠也可能是過度疲勞引起的，可以用熱水泡腳，加速局部的血液循環和新陳代謝，讓肌肉處在放松狀態，也有安神的作用，促進入睡。

3、口服藥物

失眠嚴重的時候，可能是出現了神經衰弱，需要咨詢醫生使用谷維素片、甲鈷胺片、安神補腦液等藥物進行治療。

除以上方式外，還有其他的改善方式，比如針灸治療，需要到醫院查明失眠的原因，要加強對身體的保暖措施，避免過度勞累。