連續失眠一個多月是由于壓力過大或神經衰弱等原因引起的癥狀。不同原因引起的癥狀，需要通過不同辦法進行治療。

1.壓力過大

由于工作或學習壓力過大，導致情緒緊張，從而出現失眠的癥狀。患者要調整情緒，維持樂觀心態。可以多參加室外活動，如唱歌或跳舞等，可以有效緩解壓力。晚上睡覺前適當飲用一些純牛奶，有助于睡眠。

2.神經衰弱

神經衰弱的患者會出現失眠多夢或頭昏頭痛等癥狀。可以口服安神補腦液、谷維素片或參芪五味子片等藥物進行治療，藥物要在醫生指導下進行使用。

患者白天可以進行適當的體育鍛煉，讓身體處于疲憊狀態，可以有助于睡眠。感覺身體不適，及時去醫院就診，避免耽誤病情。