在家待著頭疼可能是因為頸椎病、高血壓、偏頭痛等因素導致的，具體如下：

1、頸椎病

患者因枕頭過高、過低或長時間低頭看手機等因素造成頸后部肌肉韌帶組織勞損，出現頸椎病。若患者為交感型頸椎病，由于頸椎出現退變、增生等情況，刺激椎體周圍交感神經末梢，導致交感神經興奮或抑制，出現頭疼癥狀。

2、高血壓

患者在家因高鈉低鉀飲食、過量飲酒、體力活動不足等因素導致高血壓，血壓升高時會引起顱內壓增高，使得腦組織周圍血管和神經受到壓迫，進而引發頭疼。若出現高血壓危象，患者可能會有卒中、意識喪失、心肌梗死等危險。

3、偏頭痛

若患者在家因進食巧克力、吸二手煙、睡眠過多、口服硝酸甘油等因素引發偏頭痛，患者在發病時可能會因血管收縮舒張功能異常發生頭疼，通常還會伴隨惡心、嘔吐、視力模糊等癥狀。