試管移植后吃一些富含淀粉類食物、高蛋白類食物、富含纖維的食物和維生素豐富的食物比較合適。具體建議如下：

1.富含淀粉類食物

試管移植后運動量減少，消化能力下降，米粥、面包、疙瘩湯、面條等的攝入，既能保證能量供給，也有養胃的作用。

2.高蛋白類食物

能夠為胚胎生長提供足夠養分，也可以增強母體的免疫力，如雞蛋、牛肉、魚肉、大豆、雞胸肉等。

3.富含纖維類食物

如芹菜、豆芽等，促進腸道蠕動，減少便秘，利于胚胎著床。

4.富含維生素類食物

蘋果、葡萄等，補充每日所需維生素，使胚胎健康發育。

另外，還要注意試管移植后可通過多飲水、多排尿的方式沖洗尿道，避免尿路感染；養成定時排便的習慣，避免因便秘或憋尿刺激子宮引發宮縮，不利于胚胎著床。由于運動量減少以及黃體酮的作用，容易導致便秘，除了養成定期排便的習慣，也可在每天睡前喝一杯蜂蜜水或早起喝一杯淡鹽水等。