失眠之所以會反復復發，可能是由于不良的生活、飲食習慣，以及精神類因素、疾病因素等原因長期存在。當失眠嚴重影響到生活質量時，建議就醫檢查診治，避免出現其他并發癥。

1、不良生活、飲食習慣

比如經常性的過度熬夜、作息時間不規律，導致生物鐘紊亂。在飲食方面經常性暴飲暴食，尤其是晚飯吃得過飽，晚飯后喝咖啡、濃茶、功能性的飲料等刺激性的飲品。上述原因長期存在，比較容易對大腦中樞神經產生刺激，引起大腦神經興奮性增強，對睡眠造成干擾，進而引起失眠反復復發；

2、精神類因素

如果長期精神狀態不好，經常因為部分事情產生焦慮、抑郁等不良情緒，導致心理上長時間處于緊張、煩躁的狀態。或者是最近遇到不順心、不如意的事情，沒有做好情緒方面的調節，造成情緒波動過大，就可能會引起失眠反復復發；

3、疾病因素

比如更年期綜合征、甲狀腺功能亢進、睡眠呼吸暫停綜合征等疾病，此類疾病若無法得到較好的治療，都可導致患者失眠反復復發。對于疾病因素造成的失眠反復復發，應積極針對原發病進行治療，當原發病得到緩解和治愈后，失眠也會逐漸緩解，甚至消失。