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吊單杠對頸椎病有幫助嗎

29歲2024年01月17日 18:15:58
病情描述:

吊單杠對頸椎病有幫助嗎?

醫生回答(1)
  • 王巖松
    王巖松主任醫師

    哈爾濱醫科大學附屬第一醫院 向他提問

    吊單杠對頸椎病一般沒有太大的幫助。

    頸椎位于肩部以上,而吊單杠是通過身體下墜,利用重力牽拉使得胸腰椎部位椎間隙增大,加強胸腰背部肌肉力量,無法牽拉頸椎間隙,也不能增強頸部肌肉、韌帶力量,所以吊單杠對頸椎病無太大作用,對胸腰部疾病有積極作用。

    頸椎病患者可以通過游泳鍛煉頸背部肌肉,還可以通過頭頸部與雙上肢前屈、后伸及旋轉活動緩解疲勞,增強頸椎的穩定性,改善頸椎病的病情。

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