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跑步腳后跟疼怎么辦問

35歲2024年01月17日 18:16:45
病情描述：

跑步腳后跟疼怎么辦？

醫生回答(1) 答
  • 王巖松
    王巖松主任醫師

    哈爾濱醫科大學附屬第一醫院 向他提問

    跑步腳后跟疼的患者可以通過減少運動量、理療、外用藥物等方式緩解疼痛。

    1、減少運動量：跑步腳后跟疼可能是因為體重增加、足底脂肪墊薄弱等因素引起的，患者要減少運動量，以休息為主，能夠減輕局部刺激。

    2、理療：患者可以通過熱水浸泡雙足、毛巾熱敷的方式加快局部血液循環，有助于減輕疼痛。

    3、外用藥物：疼痛癥狀比較嚴重的患者可通過外用麝香止痛貼膏、氟比洛芬巴布膏、吲哚美辛巴布膏等藥物止痛。

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