一天當(dāng)中沒有明確說明什么時(shí)候艾灸比較好。一天中上午、下午、晚上都可以艾灸，對于身體都是有益的，詳細(xì)分析如下：

1、上午

在上午，人體處于上升階段，身體的陽氣逐漸增加，此時(shí)進(jìn)行艾灸，有助于調(diào)動(dòng)體內(nèi)的陽氣，提高艾灸的功效。

2、下午

下午時(shí)分，尤其是傍晚五點(diǎn)左右，人體逐漸進(jìn)入平靜狀態(tài)，氣血運(yùn)行逐漸變緩。此時(shí)進(jìn)行艾灸，有助于調(diào)和氣血，舒緩身體緊張的狀況。

3、晚上

晚上艾灸有助于調(diào)和氣血、舒緩疲勞，有助于改善睡眠質(zhì)量。