天氣太熱中暑了，可以采取以下措施：

1.更換環境

中暑一般是由于長期處于高熱以及不透風的環境中所引起的。因此，應立即撤離高溫環境，轉移到陰涼通風的環境中休息。同時，解開衣物，增加散熱。

2.物理降溫

可用冰袋或濕毛巾擦拭身體等方式進行降溫處理。也可以在大椎、太陽穴等處涂抹清涼油，按壓虎口、人中等方式促進患者清醒。

3.補充水分

中暑后身體會出汗較多，容易脫水，因此應適當補充水分。可以喝一些淡鹽水、綠豆湯等，有利于緩解中暑所引起的不適癥狀。

4.口服藥物

如果患者出現了食欲下降、嗜睡、惡心等癥狀，需要遵從醫囑選擇口服藥物治療，比如藿香正氣水、十滴丸等。請注意，孕婦和過敏體質患者應慎用。

5.尋求醫療幫助

如果中暑癥狀較嚴重，如出現嚴重的惡心、嘔吐、腹瀉等癥狀，或者出現昏迷等情況，應立即撥打急救電話，前往醫院就診。

總之，天氣太熱中暑了，應及時采取措施緩解癥狀，并根據中暑的輕重程度選擇相應的治療方法。同時，在高溫天氣中要注意防暑降溫，避免長時間處于高熱環境中。