在中暑時，如果出現惡心、頭疼和想吐的癥狀，應立即采取以下措施：

1.迅速離開高溫環境：盡快將中暑者轉移到溫度適宜的環境中，以避免高溫繼續加重病情。

2.迅速降溫：通過通風、冰袋冷敷、溫水擦浴、冰鹽水灌腸以及使用電腦控制的降溫設備等多種方式快速降低體溫。如果高熱持續不退，應給予氯丙嗪和地塞米松等藥物進行降溫。

3.對癥治療：根據患者的具體情況，補充電解質和維生素，并根據尿量補充鉀，以糾正電解質紊亂。

如果中暑患者在經過迅速的物理降溫處理后，癥狀仍未得到緩解，應立即前往正規醫療機構就診，以確保得到及時有效的治療，防止病情進一步惡化。