當孕婦遇到積食不消化的情況時，可以通過調整飲食、適當運動和藥物治療等措施來緩解。

1.調整飲食

避免過度飲食，尤其要減少油膩、辛辣和難以消化的食物攝入。

增加新鮮水果與蔬菜的攝入，這些食物富含膳食纖維素，有助于促進胃腸道蠕動，從而緩解積食不消化的癥狀。

2.適當運動

孕婦可以選擇適合自己的輕度運動，如散步、孕婦瑜伽等。這些運動可以促進胃腸道蠕動，有助于改善積食現象。

3.藥物治療

如果通過一般治療效果不佳或癥狀持續加重，孕婦可以在醫生的指導下使用藥物治療。益生菌類藥物如乳酸桿菌、雙歧桿菌等可以調節胃腸道菌群平衡，促進消化功能恢復。在使用藥物治療時，一定要遵循醫生的建議和處方，不可自行隨意使用藥物或偏方。

建議孕婦在日常生活中保持飲食的合理性和均衡性，定期進行體檢和咨詢醫生，以確保母嬰健康。