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便秘怎么按摩能快速排便

38歲2024年01月17日 19:09:45
病情描述:

便秘怎么按摩能快速排便

醫生回答(1)
  • 李學良
    李學良主任醫師

    江蘇省人民醫院 向他提問

    便秘時,可以嘗試以下按摩方法來促進快速排便:

    1、腹部按摩

    先取俯臥位,然后將手掌放在肚臍上方,順著腸子的方向輕輕按摩下腹部,直到達到股溝處??梢韵癞嬋σ粯影茨Γ看纬掷m5~10分鐘。

    2、穴位按摩

    坐在床上或凳子上,雙手叉腰,拇指向前按摩兩側邊的肋骨,中指按摩在腎俞穴的位置。稍微用力按摩,一次揉按大約五十次,兩側都需要按摩。也可以躺在床上,用一只手的拇指指腹位置放在關元穴上,稍微用力按摩大約五十次。

    請注意,在按摩過程中要避免用力過猛,以免引起疼痛和不適。同時,這些按摩方法只是輔助手段,如果便秘問題持續或嚴重,建議及時就醫尋求專業幫助。

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