益生菌是一種有益的微生物，可以幫助維護腸道健康，增強免疫力，改善消化等。在服用益生菌時，需注意空腹服用、遵醫囑服用以及注意飲食等。

1、空腹服用

早上空腹時，使用溫開水將益生菌沖服。避免使用過熱的水，以免破壞益生菌的活性。

2、遵醫囑服用

遵循醫生的建議或產品說明，選擇合適的劑量進行服用。不要自行更改劑量或停止使用，以免影響效果或產生副作用。

3、注意飲食

服用益生菌后，避免食用過于油膩、刺激性的食物，以免影響益生菌的生長和作用。

總之，正確的食用方法可以幫助益生菌更好地發揮作用，維護腸道健康。如有任何不適或疑問，請及時咨詢醫生或專業人士的建議。