如果在大量食用柿子后感到胃部不適，可以考慮服用健胃消食片等促消化藥物或食物來緩解。同時，在日常生活中，應該避免暴飲暴食，以減輕胃腸負擔。

柿子確實是一種營養豐富的食物，但如果空腹食用，其中的某些成分可能會刺激胃腸道，引發胃結石、胃部燒灼感、惡心和嘔吐等癥狀，甚至可能導致幽門梗阻。因此，我們應盡量避免空腹吃柿子。

為了保持腸胃健康，應該注意規律飲食，合理搭配食物，多食用清淡的食物以及新鮮的水果和蔬菜。同時，良好的飲食習慣也是非常重要的。

此外，加強體育鍛煉可以提高身體免疫力，改善生活質量。我們可以選擇適合自己的運動方式，如散步、慢跑、瑜伽等，堅持鍛煉以保持身體健康。