肝損傷是否可以恢復正常需根據具體情況來分析。

對于輕度的肝損傷，例如由于勞累、飲酒、熬夜、攝入高脂肪食物或暴飲暴食引起的，只要及時調整生活習慣，如養成良好的飲食習慣、避免辛辣和油炸食品、保持規律的作息和適量的運動，損傷是有可能自行恢復的。

然而，肝損傷也可能源于一些更為嚴重的病癥，如酒精性肝炎、脂肪性肝炎和病毒性肝炎等。在這種情況下，建議進行全面的肝功能和影像學檢查，以確定具體的病因和損傷的嚴重程度。除了生活習慣的調整，可能還需要特定的治療。例如，藥物性肝損傷可能需要停止使用可疑的藥物，酒精性肝損傷需要戒酒，而病毒性肝炎患者則應在醫生的建議下使用抗病毒和保肝藥物。

總體來說，通過積極的生活習慣調整和必要的醫療干預，很多類型的肝損傷都有可能得到恢復或改善。但關鍵是早期發現、早期治療，并持續維護肝臟的健康。