腸胃吸收不好怎么調(diào)理一直很瘦問
腸胃吸收不好怎么調(diào)理一直很瘦
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李學(xué)良主任醫(yī)師
江蘇省人民醫(yī)院 向他提問
腸胃吸收不好導(dǎo)致身體瘦弱,可以通過以下方法進(jìn)行調(diào)理:
1.飲食調(diào)整
增加蛋白質(zhì)和維生素的攝入,如瘦肉、魚、蛋、豆類、新鮮蔬菜和水果等,以提供身體所需的營養(yǎng)。飲食要規(guī)律,三餐定時(shí)定量,避免暴飲暴食。
2.藥物調(diào)理
胃腸動力不足時(shí),可以服用促胃動力藥物來幫助消化。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動可以促進(jìn)腸胃蠕動,幫助消化和吸收。保證充足的睡眠時(shí)間,避免熬夜和過度勞累。戒煙限酒,減少對胃腸道的刺激。
請注意,以上方法需要長期堅(jiān)持才能看到效果。如果腸胃問題持續(xù)不見好轉(zhuǎn)或出現(xiàn)其他不適癥狀,建議及時(shí)就醫(yī)檢查,以便針對具體原因進(jìn)行治療。
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