運動對腸胃的益處是顯而易見的。適度的體育活動可顯著改善消化系統的功能，增強腸胃蠕動，促進消化道的分泌物，從而優化食物的消化和吸收過程。運動期間，由于我們的呼吸深度和頻率都會有所增加，這使得膈肌和腹肌得到了鍛煉，對腸胃產生了一種有益的按摩效果。

對于腸胃炎的患者來說，運動成為了一種既方便又實用的康復方式。例如，輕松的跑步就能刺激腸胃蠕動，在很大程度上緩解了腸胃炎患者常有的消化不良問題。運動時，腸胃中的血液流動加速，新陳代謝也隨之增快。更重要的是，運動能夠提升人體的免疫功能，使腸胃更為健康，減少其受到的傷害。

不過，在運動前，我們需要做好充分的熱身運動，這有助于消除肌肉的緊張感。此外，不宜過量進食，以免在運動過程中感到不適。對于那些容易出現低血糖的人來說，運動前或運動中適當補充能量是很重要的。但值得注意的是，盡管運動具有諸多益處，但它不能替代醫療治療。如果身體出現疾病癥狀，我們應及時就醫，按照醫生的建議進行治療。